英国伦敦年轻人参加骑行活动
游客在美国约书亚树国家公园攀爬岩石
日本东京户外露营生活展览会展示时尚装备
土耳其安卡拉森林地区游客徒步登山 本版图片 GJ 文/弦 子 走出家门，拥抱自然，户外运动成了这届年轻人最流行的生活方式之一在旷野中享受浪漫露营、在城市间“Cityride”“Citywalk”、在丛林里徒步旅行……户外运动的“打开方式”越来越多样，也越来越新潮。
当年轻人的心飞向户外，他们究竟寻找的是什么？或许，可以从“放松身心”“交个朋友”“探索自由”等关键词中找到部分答案 秋冬季露营意外火热 尽管北半球国家目前已陆续进入秋冬季节，但人们对户外露营的热情丝毫不减。
对于生活在美国俄亥俄州莱巴嫩的安格林夫妇来说，秋天是露营的最佳季节“秋天有色彩缤纷的树木、稀疏的人群、凉爽的气候”妻子莎拉·安格林说，“这是露营最好的季节，在户外钓鱼、散步、烹饪，所有一切都会比旺季花费更少，而我们的房车就好像一个行走着的舒适的家。
” 枫叶国加拿大的冬天虽然寒冷，但在白雪覆盖的户外来一场冬季露营探险之旅，对于生活在这里的一些人有着特别的吸引力加拿大新斯科舍省达特茅斯市一个户外组织的负责人塞班斯汀·拉皮埃尔和克里斯·苏雷特表示，近年来社交平台上有大量关于冬季露营的视频获得了超高的观看量，越来越多加拿大人开始享受冰雪季节露营带来的乐趣。
“过去几年里，人们不仅对雪橇、冰钓等传统冬季活动越来越感兴趣，也对搭帐篷在严寒中过夜兴致盎然”苏雷特说，“冬季露营能带来平日里很难体验到的宁静感” 拉皮埃尔表示，人们日益增长的需求促使更多露营地在冬季开放，例如新不伦瑞克省中北部的卡尔顿山省立公园就从1月开放到3月。
“冬季露营的需求量越大，一些私人和公共露营场所的开放意愿就越大，搭配露营的一些冰雪项目也更受到追捧狗拉雪橇近来就在新不伦瑞克省乡村地区流行起来，还有一些郊野地带新增了徒步项目” 秋冬季露营受追捧或许只是全球“露营热”的一个缩影。
最新数据显示，美国参加过露营活动的家庭总数达到约7880万户同时，露营者呈现出年轻化、多样化的特征，“千禧一代”开始组建家庭是推动露营流行的关键因素约81%美国“千禧一代”露营者表示，花更多时间和亲友在一起是他们热衷于露营的首要原因。
值得注意的是，在搭帐篷、开房车、住小木屋等传统露营方式依然广受欢迎的同时，豪华露营、“露营+集市”、“露营+烧烤”、“露营+音乐”等新形式也层出不穷，露营经济得到进一步发展 来场说走就走的徒步。
来一场说走就走的徒步，也是户外休闲的“顶流”选项之一 没有固定路线，主打自由探索，自助式徒步旅行近年在苏格兰多地逐渐流行起来 在夕阳下散发出柔和光芒的山谷，长满蕨类植物的山丘，在低空中飞翔鸣叫的云雀……风光旖旎、充满野趣的因弗盖尔迪庄园是苏格兰自助式徒步的热门区域之一。
“我们走过长满石楠花和苔藓的草丛，杜鹃一整个下午都在啼叫，微风拂过脸颊，流水拍打着鹅卵石在古老的护城河边的草地上，我们面对河水搭起帐篷点起篝火”徒步爱好者海伦描述着自己的徒步经历，“在这里，我们远离尘嚣，回归自然，一切是那么抚慰心灵。
” 美国马萨诸塞州首府波士顿的兰山保护区1992年首次举办元旦徒步活动，当时只有约380人参加30多年过去，如今这项活动已经成为美国50个州约100多家公园的元旦“保留节目”77岁的史蒂夫·奥拉诺夫是1992年首次元旦徒步活动的参与者，现在仍然是这项活动的志愿者，每年都会协助引导徒步者沿着公园步道行走。
他说：“没想到这么多年过去了，现在有这么多人加入其中如果你的新年愿望是多锻炼、更健康，这就是一个很好的机会” “走到户外，享受自然，徒步是开启新年好心情的绝佳方式”得克萨斯州公园主管罗德尼·富兰克林说，“这一切关乎人们的身体、灵魂和精神。
” 近年来，新加坡也掀起了徒步旅行热潮，33岁的工程师彼得·卡诺伊就是其中之一“尽管城市资源有限，但新加坡给在这里生活的人们提供了无限的乐趣”他认为，徒步加深了他对新加坡这座城市的认知 在登山中与自然连接
登山也是许多户外爱好者喜爱的热门活动，这是一项既可以融入自然又极具挑战性的运动 在韩国，登山一直是备受欢迎的户外体育项目据统计，约三分之二韩国人每年至少登山一次，近三分之一韩国人每月登山一次。
“首尔山多但是不高，最高的汉拿山也不到2000米，有时候人们甚至会利用午休时间爬山”首尔一所登山学校的教师朴美淑说 生活在韩国首尔的金善姬是一名登山爱好者，每个月都会和“登山旅行”俱乐部的成员们相约登山，位于韩国东北部江原道的麟蹄郡雪岳山是他们常去的登山热门地。
通常，金善姬和队友们会在首尔南部的一个地铁站出发，数十人背着背包、手拿登山杖，前往目的地在她看来，山是精神圣地，登山并不仅是为了登顶的快乐，在登山过程中还能寻求人与自然的和谐 印度女性近年来也对登山等户外运动燃起了浓厚的兴趣。
过去印度女性通常要承担更多的家庭责任，但如今新一代印度女性更加有主见，渴望走出家门，做更多自己喜欢的事情 一些印度女性认为，登山能让她们暂时卸下肩上的家庭负担，置身于大自然，重新认识自己的目标和人生愿望，大自然的力量也能抚平她们的内心“伤口”，消化负面情绪。
有益于身心全面健康 走向户外究竟能给年轻人带来什么？ 有分析认为，户外运动有益于年轻人的身心健康在促进身体健康方面，跑步、骑行和徒步等运动可以增强心肺功能并改善心血管健康，攀岩等运动有助于增强力量和耐力，在户外呼吸新鲜空气有助于增强免疫系统功能，降低患病风险。
在促进心理健康方面，户外运动可以使人体释放出内啡肽，有助于减轻压力和焦虑，改善情绪和心理状态户外运动还可以带来社会效益，例如可以提升团队合作和沟通能力，增加社交互动，减少内心的孤独感 也有分析指出，户外是身与心的诗意栖息地，户外运动不仅是一种运动形式，更是一种生活方式。
人们可以在大自然的怀抱中重新寻找理想和人生的意义，卸下城市日常生活中的种种枷锁，享受轻松、自由惬意的生活 有研究表明，参加户外运动的人比没有参加户外运动的人心态更快乐和放松一项对约1万人进行的民调显示，97%户外运动者感觉身心愉悦，而只有35%非户外运动者感觉快乐。
近73%的人认为户外运动在一定程度上改善了自己的身体状况，约79%认为自己的心理健康得到了改善此外，喜爱户外运动者比不喜爱户外运动者的焦虑程度低23% 当然也有专家提醒，在进行户外运动的时候，挑战自我固然值得鼓励，珍视生命更应该是首要前提。
徒步、登山等户外运动具有高难度、高风险、高挑战性，这要求参与者具备丰富的专业知识储备、足够的专业装备支撑、高强度的体能储备在进行户外运动前，应当准确评估目的地的自然环境、潜在风险和自身能力，不能铤而走险。
挑战不等于冒险，户外运动既要有勇气，更要有准备
